Stres yönetimi neden önemlidir? Stres yönetimi, kişinin fiziksel, zihinsel ve duygusal refahını korumasına olanak tanır. Stres yönetimi, uyku ve yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmenize, kendinizi motive etmenize, kaynaklarınızı daha iyi kullanmanıza ve etrafınızda daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olur. Stres yönetiminde ne yapılır? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Stres yönetimi eğitimi ne işe yarar? İnsanların kendilerini daha iyi tanımalarını ve strese neden olan faktörleri doğru bir şekilde yönetmelerini sağlamak için tasarlanmıştır. Ayrıca, mümkün olduğunca stresten…
Yorum Bırak