Şekere hangi meyveler düşürür? Diyabet hastaları için, kan şekerinin yükselmesine neden olma olasılıkları daha düşük olduğu için şekeri düşük ve lifi yüksek meyveleri seçmek çok önemlidir. Düşük karbonhidratlı, lifi yüksek meyvelere örnek olarak çilek, elma, armut, turunçgiller ve kivi verilebilir. Portakal mandalina şekeri yükseltir mi? Karbonhidrat bazlı diyetlerin artmasıyla birlikte turunçgiller, özellikle portakal ve mandalina daha sık tüketiliyor. Ilımlı miktarda vitamin ve enerji kaynağı olan bu meyveler, aşırı tüketildiğinde kan şekeri seviyelerini bozabiliyor. Ceviz kan şekerini yükseltir mi? Diyabet riskini azaltır. Cevizler karbonhidrat bakımından düşüktür ve çoklu doymamış yağ asitleri, lif ve protein içerir. Bu üç besin, tokluk hissini artırarak…
Yorum Bırak