Etiket: Kaloriyi en çok ne yakar

Kaloriyi en çok ne yakar? Koşu, saat başına en fazla kaloriyi yakar. Ancak koşmak sizin işiniz değilse, HIIT egzersizleri, ip atlama ve yüzme gibi diğer kalori yakan egzersizler de vardır. Tercihinize ve fitness seviyenize bağlı olarak bu egzersizleri istediğiniz gibi karıştırıp eşleştirebilirsiniz. Koşu, saat başına en fazla kaloriyi yakar. Ancak koşmak sizin işiniz değilse, HIIT egzersizleri, ip atlama ve yüzme gibi diğer kalori yakan egzersizler de vardır. Tercihinize ve fitness seviyenize bağlı olarak bu egzersizleri istediğiniz gibi karıştırıp eşleştirebilirsiniz. En çabuk kalori nasıl yakılır? Son olarak, ağzınızı hafifçe açın ve 8’e kadar sayarak nefes verin. Alışveriş arabası yerine sepet kullanarak…